高齢者 筋トレ
高齢者の方にも最適な筋トレ法！
すくないトレーニングで筋力アップできるHSMT法とは
★年齢は関係なし！
老若男女だれでもできて効果が出る筋力トレーニング方法です！
高齢者の方が健康増進の為に筋トレを行うには、
体力的に続くのか、あるいはすぐに挫折するのではないか？
身体を痛めたり、逆効果になるんじゃないか・・・・
などの心配がたくさんあると思います。
しかし、使わない筋肉はどんどん衰えていきます。
ですから、高齢者といえどもウォーキングや筋トレなどを
無理のない範囲で積極的に行うほうが良いのです。
でも、最近は新しい筋トレ方法である「HSMT法」を実践して
見違えるほど筋力アップし、充実した日々を過ごしている方も
たくさんいるんですよ。
⇒ 高齢者でも簡単に筋力アップできる、あたらしい筋トレ「HSMT法」とは！？
「HSMT法」の提唱者である吉岡ヒロ氏が言うには、
簡単で、しかも時間もかからずに筋力アップできるトレーニング方法は
アメリカなどでは行われていましたが、日本では知られていない
方法だったそうです。
やり方もすごく簡単で、
１週間に１回、たった１８分のトレーニングをするだけ！
少ないと思われるかも知れませんが、理論に裏打ちされた、
これで充分なトレーニング量になっています。
教材には、映像も付いていますので、それを見ながら実践していくだけ。
ホームページには、
「筋肉が全体に付いてきた」「見違える身体になった」などの
成功体験も多数紹介されています。
しかも、万が一効果が出なかった時には、教材代金を返金する保証まで ついていますので驚きです。